Chapitre 9

Les petits tracas et questions pas si bêtes

Une soirée à deux peut changer de direction pour une raison banale : la fatigue, la digestion, les règles ou une érection qui préfère prendre l’air. Vous pouvez ralentir, rester proches et retrouver les câlins le lendemain. Le petit déjeuner peut très bien se passer d’une autopsie de la nuit.

6 min de lecture

La bifurcation fait partie de la nuit

Ce que vous avez prévu donne une direction à la soirée ; gardez plusieurs suites possibles. Repérez ce qui change maintenant : l’envie, le confort ou l’énergie disponible. Essayez de nommer le détail concret plutôt que de commenter toute la rencontre : une position à quitter, une caresse à retrouver, le besoin de vous allonger. Pour changer de position, installez-vous côte à côte et cherchez où poser les bras pour ne pas avoir à les maintenir en l’air.

Pour le repas et la fatigue, retrouvez les solutions des chapitres 2 et 7. Inutile d’ajouter une nouvelle variante à chaque imprévu. Choisissez plutôt un geste familier : poser la paume sur une épaule, caresser les cheveux avec les doigts ou garder une main dans la vôtre. Essayez le contact immobile avant de reprendre un mouvement. Demandez lequel garder : « Tu préfères ma main ici ou dans tes cheveux ? »

Quand le désir reste présent, reprenez les pistes du chapitre 8 et gardez celle qui vous plaît déjà. Vous avez envie de proximité plutôt que de gestes sexuels ? Dites-le simplement : « J’ai envie de rester contre toi. » Pour préciser cette proximité, essayez une étreinte de côté, les visages tournés l’un vers l’autre, ou un dos contre un torse. Elle choisit où placer sa main ; lui ajuste son bras pour trouver une position agréable. Le romantisme supporte très bien un bras déplacé.

Ces propositions conviennent aussi à d’autres couples. La suite tient à ce que vous souhaitez maintenant, pas à tout ce que vous aviez prévu. Pour éviter de repartir dans une longue recherche, retenez une seule option : rester enlacés, discuter ou vous installer pour dormir. Vous pourrez changer de direction après. Une phrase comme « J’aimerais juste t’embrasser encore » décrit déjà assez précisément ce qui vous attire.

Petits tracas

La fatigue arrive avant la suite du programme.: Reprenez la solution du chapitre 7 et laissez la suite pour un autre moment. Essayez de vous allonger sur le côté, chacun avec la tête bien posée, plutôt que de garder une posture qui demande un effort. Pour conserver un contact, rapprochez seulement les mains ou les pieds. Inutile de déplacer tout le monde pour un câlin.
L’érection varie et attire soudain toute l’attention.: Demandez ce qui lui ferait plaisir maintenant : « Qu’est-ce qui te fait envie ? » Partez de sa réponse plutôt que de faire de l’érection le sujet de toute la soirée. S’il souhaite être embrassé, restez sur ce baiser au lieu d’en faire le début annoncé d’autre chose. S’il préfère donner une caresse, indiquez un endroit précis : « J’aimerais ta main sur mon dos. »
L’orgasme ne vient pas et la soirée commence à ressembler à une attente.: Essayez de dire : « J’ai aimé ça ; maintenant, j’aimerais qu’on en reste là. » Vous pouvez terminer les gestes sexuels en gardant le plaisir déjà ressenti, sans chercher une autre technique. Pour marquer cette transition, proposez un geste différent : vous prendre dans les bras ou poser les mains à plat dans le dos. Évitez de transformer ce dernier câlin en nouvel essai.
Les règles changent les envies du soir.: Pour le réconfort, Santé publique France propose notamment d’appliquer de la chaleur sur le bas-ventre ou le dos avec une bouillotte, sans garantir un résultat individuel. Préparez-la ensemble, puis trouvez une position où elle reste bien en place. Elle indique où elle souhaite s’installer ; lui rapproche ce qu’elle aimerait garder à portée de main. Si elle recherche aussi un contact, essayez une main dans les cheveux ou une paume posée sur l’épaule.
Le repas prend toute la place, dessert compris.: Reprenez les conseils du chapitre 2 plutôt que de chercher ici une nouvelle position. Pour la suite, choisissez une activité qui vous tente vraiment : poursuivre la conversation, écouter un morceau ou vous installer pour la nuit. Vous pouvez aussi dire « J’ai surtout envie de t’avoir près de moi » et laisser les gestes sexuels de côté.

La question pas si bête

Une soirée sans la suite prévue est-elle une soirée ratée ?

Si le bain était agréable, que le dîner vous a rapprochés et que vous avez préféré vous endormir enlacés, gardez aussi ces moments quand vous repensez à la soirée. Vous aviez imaginé davantage ? Dites-le simplement : « J’avais encore envie de toi, et j’étais aussi bien contre toi. » Si une attente vous laisse de la déception, précisez laquelle, sans étendre ce sentiment à toute la nuit.

Les rapports sexuels peuvent demander un effort physique d’intensité modérée, dont l’intensité varie selon le contexte. Ces conclusions, issues d’une revue systématique de 2022 portant sur 18 études, restent à préciser par davantage de recherches de haute qualité. Vous pouvez vous appuyer sur ce repère pour parler de fatigue, sans en faire l’explication automatique de ce qui s’est passé entre vous. Pour faire la différence entre une déception et une soirée entièrement décevante, posez-vous deux questions concrètes : quel moment avez-vous aimé, et qu’aimeriez-vous modifier ? Vous pouvez dire « J’ai aimé quand tu m’as gardé contre toi » ou « Demain, j’aimerais qu’on se retrouve avant d’être fatigués ». Si un détail mérite une discussion plus longue, réservez-lui un moment distinct des caresses. Formulez alors une demande utilisable : « J’aimerais commencer plus tôt » donne une piste plus précise que « On ne fait jamais comme je veux ». Décrivez ce que vous aimeriez essayer lors du prochain moment à deux, sans dresser la liste de tout ce qui vous a manqué. Si vous souhaitez reprendre les câlins le lendemain, choisissez un moment simple, après le réveil ou avant le petit déjeuner. Repartez de vos envies du moment ; les pistes du chapitre 8 restent disponibles, sans reprendre exactement là où la soirée s’est interrompue. Pour commencer, essayez une étreinte assise ou un baiser, puis choisissez la suite qui vous attire. Si elle souhaite rester contre lui tandis qu’il aimerait parler, cherchez une position qui permette les deux : assis côte à côte, une main posée sur la cuisse ou autour des épaules. Le lendemain n’a pas à rattraper la veille ; gardez-lui la possibilité d’être différent.

Pour elle

Ce qu'il aimerait que tu saches

Il peut avoir plusieurs envies : être embrassé, toucher encore, se reposer ou parler. Pour les exprimer simplement, essayez une phrase précise : « J’ai encore envie de tes lèvres » ou « J’aimerais te caresser les cheveux ». Elle entend le geste qui l’attire ; lui laisse son envie prendre des mots plutôt qu’une longue explication. Pour une caresse dans les cheveux, essayez la pulpe des doigts, depuis le front vers l’arrière, puis laissez la main posée. Gardez le mouvement demandé plutôt que de chercher aussitôt une variante.

Si son envie reste floue, proposez de la préciser : « Qu’est-ce qui te ferait plaisir maintenant ? » Une réponse suffit, inutile de passer tout le chapitre 8 en revue. Pour rendre la réponse plus concrète, nommez le geste souhaité et l’endroit : une main sur la nuque, un baiser sur la joue ou une étreinte de côté. Le mot « câlin » laisse parfois beaucoup de place à l’interprétation.

S’il est fatigué, une phrase suffit : « J’ai envie de rester près de toi, et je préfère dormir. » Gardez ces mots simples, sans leur ajouter une explication sur l’ensemble de la soirée. Essayez alors de relâcher l’étreinte pour que chacun trouve sa place, tout en gardant un contact choisi. Elle rapproche sa main si cela lui plaît ; lui n’a pas à maintenir une posture pour prouver sa tendresse.

Pour préciser un geste déjà agréable, essayez une indication courte : « Garde ta main ici » ou « Plus lentement, j’aime bien ». Inutile d’ajouter un geste tant que celui-ci vous plaît. Vous pouvez aussi montrer le trajet souhaité sur votre propre avant-bras : une ligne avec les doigts, un cercle avec la paume ou une main immobile. Choisissez ensuite le geste à garder, plutôt que de les enchaîner.

Texte de la rédaction, pas un témoignage.

Après le sexe, le corps redescend

Pour la suite immédiate, dites ce qui vous convient : « Je suis bien comme ça » ou « J’ai chaud, j’aimerais un peu d’espace ». Vous évitez ainsi de chercher une nouvelle position quand quelques mots suffisent. Essayez de déplacer seulement ce qui gêne : dégager un bras, tourner la tête ou écarter légèrement les jambes. Si elle souhaite rester proche et lui s’étendre davantage, gardez un contact entre les mains plutôt qu’une étreinte complète. Une position agréable n’a pas besoin d’être image.

Pour dormir, trouvez chacun votre position préférée, en gardant vos mains posées l’une contre l’autre si ce contact vous plaît. Choisissez la proximité qui vous plaît maintenant plutôt que celle qui paraît la plus romantique. Essayez aussi de vous tourner chacun de votre côté après un dernier baiser. Pour demander encore une caresse, précisez sa forme : « Pose juste ta main sur mon épaule. » Si vous préférez parler, choisissez un sujet que vous avez envie de partager maintenant et gardez les décisions compliquées pour un autre moment.

Sommaire du livre