Quand consulter, et comment préparer le rendez-vous

Les changements qui méritent un avis

Si la baisse du désir vous préoccupe, Santé publique France recommande d’en parler à un professionnel de santé. Inutile d’en connaître la cause : partez de ce qui vous occupe aujourd’hui, une envie moins présente, un contact devenu moins agréable, une interrogation qui revient. Écrivez une phrase avec vos mots habituels, puis ajoutez ce que vous aimeriez comprendre. Le médecin n’attend pas que vous arriviez avec le titre du problème et sa conclusion : il a déjà les siens, et ils seront plus utiles une fois vos observations posées sur le bureau.

Pour dire ce qui vous manque, nommez un contact précis. Elle regrette peut-être de s’attarder dans un baiser, la chaleur qui montait quand lui se rapprochait. Lui regrette l’envie de la sentir venir contre lui et de prolonger l’étreinte jusqu’à ce que leurs souffles se mêlent. Notez ce qui correspond à votre vécu et gardez ce souhait comme une direction, il n’a pas à devenir un objectif. Un détail juste sert davantage qu’un récit de toute votre vie intime, qui n’a pas à passer à l’accueil.

Pour les hommes, une question sur leur corps ou leur sexualité, ou le besoin d’un avis médical, suffit à motiver une consultation, à tout âge. Préparez votre point de départ, même court : « Mon désir a changé et cela me préoccupe. » Ajoutez ensuite votre question principale. Si vous préparez le rendez-vous à deux, chacun écrit sa phrase avant de comparer les notes. Ces repères s’adaptent aussi aux autres couples.

Préparer la chronologie

Une date approximative convient quand le souvenir manque de précision. Distinguez le début du changement, les périodes où il vous a davantage préoccupé et votre situation actuelle. Vos souvenirs n’ont pas besoin d’une édition en douze tomes. Pour chaque période, retenez ce que vous avez observé, puis rangez vos explications possibles à part. Relisez ensuite vos notes pour retirer les conclusions qui se faisaient passer pour des observations.

Vos mots habituels suffisent aussi pour décrire une sensation. Choisissez un exemple : le contact concerné, ce que vous avez ressenti, ce que vous avez préféré faire ensuite. Notez ce qui reste agréable, la chaleur d’un baiser qu’elle recherche encore, le frisson de lui quand elle prolonge le contact : cela a sa place à côté des difficultés. À deux, essayez : « Quel contact tu recherches encore ? » Chacun répond avec son expérience, sans compléter celle de l’autre.

Après la pose d’un DIU hormonal, les difficultés, changements ou effets indésirables liés à cette pose sont à discuter avec un professionnel de santé. Notez ce que vous avez remarqué et à quelle période, sans chercher à trancher vous-même. Pour la pilule, Santé publique France recommande de parler de la baisse du désir sans présumer que la contraception en est la cause. Apportez donc votre hypothèse au rendez-vous, à condition de la laisser sous forme de question.

Le rendez-vous n’a pas besoin d’être parfait

Emportez une version courte de vos notes : question prioritaire ; chronologie, du début approximatif à aujourd’hui ; traitements actuels et changements récents ; observations concrètes, avec ce qui reste agréable. Retenez les détails qui éclairent votre question, votre mémoire appréciera de ne pas porter tout le dossier. Si elle souhaite retrouver l’envie de prolonger un baiser et lui le plaisir de sentir sa chaleur contre lui, ces attentes appartiennent à la rubrique des observations, au même titre que le reste.

Gardez une dernière rubrique à compléter pendant le rendez-vous : prochaine étape proposée ; ce qu’elle implique concrètement ; auprès de qui et quand reprendre contact. Demandez ce que vous aurez à observer d’ici là et notez les points encore ouverts. Avant de partir, reformulez ce que vous avez compris pour faire préciser les éléments flous. Au retour, ajoutez les réponses à côté de votre question prioritaire, puis offrez-vous un moment à deux : l’envie se retrouve souvent mieux quand on a cessé de la porter seul.