Caresses à la main : le mode d'emploi, pour elle et pour lui

Avant la première caresse, comment régler le cadre ?

Ce qui met en appétit, c'est un oui dit à voix haute, et qui date de ce soir. Celui d'hier a fait son temps, comme le plat de la veille : bon, mais réchauffé. Proposez ensuite deux mots complices, l'un pour ralentir, l'autre pour arrêter, puis posez une question qui sonne comme une invitation : « Sur une échelle de 1 à 5, tu veux quelle pression ? » Elle ou lui peut répondre, attraper votre main pour la poser où l'envie l'appelle, ou vous demander de ne plus rien changer.

Passez les mains sous l'eau, gardez des ongles courts et limés, retirez la bague qui accroche : c'est le seul bijou capable de couper l'ambiance en une seconde. Ajoutez du lubrifiant dès que la peau cesse de glisser, et la paume y gagne en douceur. La caresse joue sur trois variations : la pression, la vitesse, l'amplitude. Commencez doucement, avec un mouvement lent et court, puis ne changez qu'un élément à la fois, le temps de sentir son bassin venir à votre rencontre.

Pour une vulve, où poser la main en premier ?

La vulve est la partie externe visible des organes génitaux, et le capuchon recouvre le gland du clitoris. Selon Santé publique France, le clitoris possède plus de 8 000 terminaisons nerveuses, et son gland est la partie externe la plus facile à atteindre. Les lèvres internes en sont aussi très riches, ce qui donne une bonne raison de prendre son temps. Posez la paume à plat sur sa cuisse et sentez sa chaleur, puis faites glisser deux doigts vers son ventre, l'intérieur des cuisses, le périnée. Gardez le tissu entre sa peau et vos doigts si elle aime se faire attendre : elle peut alors se cambrer contre votre main avant même que vous ayez touché quoi que ce soit. Votre main croit connaître le chemin, mais la peau de ses cuisses a son mot à dire.

Quand l'attente l'a rendue impatiente, posez la pulpe de deux doigts sur les lèvres et dessinez de petits mouvements lents, à peine plus appuyés qu'une caresse sur la joue. Elle ouvre les cuisses, ou vous guide d'une main sur votre poignet. Glissez à son oreille : « Là, tu préfères plus près, plus loin ou pareil ? » Approchez ensuite le capuchon et le gland du clitoris, directement ou à travers le capuchon, selon ce qui lui plaît. Elle a sa réponse, et l'entendre dite à mi-voix vaut mieux que de la chercher à tâtons. Dès que ses hanches viennent chercher vos doigts ou que sa respiration s'emballe, ne changez plus rien : refaites exactement le même geste, aussi longtemps qu'elle le réclame.

Dans une enquête confidentielle en ligne menée en juin 2015 auprès de 1 055 femmes de 18 à 94 ans, les préférences varient beaucoup selon le lieu, la pression, la forme et le motif des contacts génitaux, d'après leurs déclarations, sans comparaison des gestes entre eux. Vous tenez là une excellente excuse pour poser la question, puis pour écouter la réponse avec les doigts.

Quels gestes essayer sur la vulve, et quand ne plus rien changer ?

Commencez par un seul doigt qui dessine de petits cercles, si légers qu'ils ressemblent à une hésitation. Elle ferme les yeux ou vous cherche du regard, et vous montez d'un cran dès qu'elle le demande, pas une seconde avant. Allez lentement, puis laissez le mouvement devenir régulier, jusqu'à ce que ses doigts se crispent sur le drap. Alternez ensuite un petit territoire autour du gland et un plus large sur le capuchon et les lèvres : sa peau peut se tendre vers votre main à chaque changement. Les cercles ne sont qu'un début. Essayez un va-et-vient court, un appui fixe très léger, ou une pression qui s'attarde sans bouger, et elle vous fera savoir lequel lui arrache un rire surpris. Glissez à mi-voix : « Tu gardes, tu allèges ou tu changes ? »

Quand un motif lui plaît, elle peut vous retenir le poignet ou lâcher un « oui, là » sans y penser. Restez-y. Inutile d'inventer une nouveauté à chaque minute : une main fidèle fait plus d'effet qu'un catalogue de figures, et le catalogue se garde pour les vacances. Pour une version enveloppante, posez la paume sur la vulve et deux doigts autour du capuchon, sans appuyer sur le gland : demandez-lui si elle préfère cette chaleur-là. Pour une version précise, prenez un seul doigt, un centimètre de va-et-vient, un rythme qui ne change plus, et elle viendra peut-être chercher ce doigt d'elle-même. Si la peau accroche, ajoutez du lubrifiant sur vos doigts, reprenez plus léger, puis remontez à mesure qu'elle en redemande.

Dans l'enquête de juin 2015, 18,4 % des participantes déclaraient que le rapport sexuel seul suffisait à l'orgasme pendant le rapport, et 36,6 % qu'une stimulation clitoridienne y était nécessaire. 36 % de plus disaient qu'elle rendait leurs orgasmes meilleurs sans leur être nécessaire. Ce sont des déclarations, et elles ne portent que sur l'orgasme pendant le rapport. Une caresse à la main peut rester une activité entière, qui n'a pas à servir d'échauffement à autre chose, et qui s'étire volontiers sur tout un dimanche pluvieux.

Que faire si la vulve devient trop sensible ou si rien ne vient ?

Quand elle se crispe, ou que son regard file vers le plafond, la peau demande une trêve. Si elle trouve la pression trop forte, allégez le geste ou changez de zone : élargissez la main, quittez le gland pour ses cuisses, son ventre, ses lèvres, à peine posée, presque un effleurement, et laissez-la vous ramener où elle veut. Elle peut relâcher les épaules et vous attirer de nouveau. Demandez-lui, tout bas : « Tu préfères que j'arrête, que je passe autour ou que je garde la main immobile ? » Une main immobile, chaude, posée tout contre elle, a ses adeptes, et ce silence-là parle plus fort qu'on ne croit.

Et si rien ne vient ? Laissez tomber la course. Gardez un geste simple, changez l'amplitude plutôt que la vitesse, ou arrêtez-vous pour reprendre plus tard, un autre soir, avec une tisane. Votre main ne touche pas de prime au résultat : elle a toute la nuit, et les nuits sont longues.

Accélérer juste quand elle change de rythme, c'est ouvrir la fenêtre en plein câlin : demandez d'abord. Si la peau se met à tirer, une noisette de lubrifiant et un geste plus léger rendent à la main sa glisse. En 2012, l'OMS, l'UNFPA et FHI 360 notaient que certains conservateurs nécessaires dans les lubrifiants à base d'eau peuvent provoquer une irritation ou une sensibilisation chez certaines personnes. Gardez le produit qui lui va bien, et rangez celui qui la fait gratter.

Pour un pénis, comment faire glisser la main sans serrer ?

Selon Santé publique France, le gland du pénis est très riche en terminaisons nerveuses, ce qui le rend très réceptif au plaisir sexuel : autant y aller avec une main pleine de lubrifiant et l'envie de prendre son temps. Le prépuce est une peau fine et mobile qui recouvre le gland, auquel il est rattaché par le frein ; la circoncision enlève tout ou partie de cette peau. Enroulez une paume bien glissante autour de lui, sans l'enfermer, et regardez-le s'appuyer dans votre main comme s'il en connaissait déjà le chemin. Partez de la base, montez vers le gland, redescendez aussi loin que la main en a envie. Un léger tour de poignet au passage, et sa respiration s'accroche pendant que ses hanches se mettent à vous répondre. S'il a un prépuce, laissez-le glisser avec votre main, doucement, au rythme de ce qu'il vous dit à l'oreille. S'il est à nu, allégez la prise autour du gland : lui qui se tendait vers vous peut vous en redemander d'une caresse à peine appuyée.

Quand le rythme est trouvé, gardez-le tant que ses hanches ne réclament pas autre chose. Votre autre main n'a pas à rester sagement sur le drap : posez-la sur les testicules ou sur le périnée, à peine appuyée, et regardez ce que cela lui fait. Selon Santé publique France, les testicules sont particulièrement sensibles aux stimulations telles que les caresses. Glissez-lui alors : « Tu préfères une main ici ou seulement sur le pénis ? » La réponse vaut parfois tous les oui, même quand elle tient en un grognement. Pour une version plus précise, le pouce court le long de la tige et les doigts l'entourent sans fermer la prise. Pour une version plus ample, offrez-lui la paume entière et ralentissez, jusqu'à ce qu'il vous dise de ne plus bouger.

Si l'érection faiblit, laissez la main posée, chaude, contre lui, revenez à une caresse plus large ou changez de jeu : un corps n'a pas à tenir un rôle toute la soirée. Si la peau chauffe ou tire, un peu de lubrifiant, une prise plus souple, un autre endroit où promener vos doigts. Et si l'éjaculation tarde, gardez un rythme tranquille et demandez-lui si cela lui va. Les maladresses classiques : une prise trop serrée dès le départ, une main sèche, un emballement trop rapide. Une main qui prend son temps est rarement une main qu'on repousse.

Quelles variantes changent vraiment la sensation ?

Quand une main sait déjà ce qu'elle fait, offrez-lui une compagne. Gardez un mouvement régulier sur le pénis ou autour du clitoris, et laissez l'autre partir en balade sur les cuisses, le périnée ou les testicules, à peine appuyée. Elle ou lui peut sentir deux chaleurs à la fois sans savoir laquelle écouter, et son ventre se tend alors vers vous. Fixez d'abord la main qui travaille, puis glissez-lui à l'oreille : « Tu veux que je garde celle-ci et que je change l'autre ? » La réponse arrive souvent en riant, et vos mains évitent le grand numéro de jonglage où chacune part vivre sa propre aventure.

Changez ensuite de position : asseyez-vous derrière elle ou lui, son dos contre votre torse. Sa main vient se poser sur la vôtre et la mène où l'envie l'appelle, plus près, plus lent, plus loin, pendant que votre joue frôle sa nuque et que l'odeur de ses cheveux fait le reste. Autre idée : jouez à tour de rôle, l'un invente un motif, l'autre prend la main quand l'envie lui vient de reprendre la direction. Quand les mots deviennent superflus, laissez la main se faire guider par de petites pressions de doigts, un langage de contrebandiers où l'on se comprend très vite. Tout cela s'adapte à d'autres couples, à d'autres anatomies, à d'autres façons de donner ou de recevoir : gardez ce qui vous fait sourire, puis ce qui vous fait oublier de sourire.

Quel lubrifiant choisir avant d’ajouter un préservatif ?

Une noisette de lubrifiant, et la main passe de l'accroche à la glisse. Réchauffez-la entre vos paumes, puis prenez ensemble le temps d'en apprécier la douceur : sur elle ou sur lui, la peau peut très vite réclamer la suite. Eau ou silicone, choisissez selon la sensation recherchée et ce que sa peau tolère. Ajoutez-en dès que le geste tire, et gardez une serviette à portée : le drap vous en sera reconnaissant.

Selon la note OMS/UNFPA/FHI 360 de 2012, les lubrifiants à base d'eau ou de glycols sont généralement considérés comme compatibles avec le latex naturel, comme ceux à base d'huile de silicone. Si un préservatif en latex doit servir ensuite, écartez les lubrifiants à base d'huile : toujours selon cette note, ils font rapidement perdre sa résistance au latex. Lisez la composition et gardez celui que vos deux peaux réclament. Cette note juge équivoques les preuves concernant l’effet d’un lubrifiant supplémentaire à base d’eau sur les ruptures et les glissements lors des rapports vaginaux ; ce point concerne les accidents de préservatif, pas le confort des caresses manuelles.

Comment pratiquer l’exercice du chiffre de 1 à 5 ce soir ?

Gardez ce soir pour vous deux, avec une serviette, du lubrifiant à portée de main et un endroit où personne ne bougera de sitôt. Il reçoit d'abord, elle à son tour, et la serviette aura une soirée mieux remplie que prévu. Personne ne court après un résultat : la main apprend la peau, et la peau, parfois, fait la leçon.

Posez la main à plat sur lui, sans bouger, et laissez sa chaleur vous parler avant toute caresse. Glissez tout bas : « Plus léger ou plus ferme ? » Écoutez la réponse, choisissez une zone large et une allure lente, puis regardez si ses hanches viennent à la rencontre de votre paume. Quand il s'installe, changez une seule chose : un geste plus court, un motif nouveau, ou rien du tout, la même pression laissée telle quelle. Puis passez-lui la main : il la prend, la guide là où il la veut, et un mot suffit, « pareil », « plus léger », « plus ferme » ou « stop ».

Gardez sous la langue une phrase pour la route : « Tu veux que je continue exactement comme ça ? » Quand la réponse arrive en souriant, ou en vous serrant le poignet, la soirée ne fait que commencer. Ensuite, changez de place : c'est à elle de s'étendre, et la main de lui découvre l'autre moitié du terrain.