Le carnet de route : détours à deux
Le carnet de route s’adresse aux couples qui souhaitent donner une place à leurs envies, même quand « on se retrouve ce soir » finit entre les courses et la lessive. Elle et lui y trouvent des escales à choisir selon leur humeur ; les propositions s’adaptent aussi aux autres couples. Chaque soirée associe un thème, un défi et un geste à explorer, avec une conversation et une proposition à essayer. Vous pourrez y préciser le contact qu’elle aime retrouver, ce qui lui plaît à lui lorsqu’il le prolonge, puis garder quelques mots dans le journal. La Rédaction Absoloo vous propose un cadre pour essayer ensemble, avec assez de liberté pour préférer un long baiser au programme prévu.
Glossaire
- Escale
- Une soirée organisée autour d’un thème, à choisir indépendamment du reste du carnet. Vous pouvez y revenir avec une autre envie.
- Thème
- Le sujet qui donne sa direction à la soirée, comme les sens ou les paroles. Il aide à choisir une proposition quand vous ne savez pas par où commencer.
- Défi
- Une invitation à essayer quelque chose de moins habituel. Dans ce carnet, sa réussite ne se mesure pas : vous retenez ce qui vous plaît.
- Geste
- Une action concrète à explorer ensemble, comme poser une main ou prolonger une caresse. Les indications de votre partenaire servent à l’ajuster.
- Réglage
- Un aspect du geste que vous choisissez de modifier, comme sa vitesse ou son amplitude. Essayez une variation et comparez vos impressions.
- Pression
- L’intensité du contact proposé dans un exercice. Pour exprimer une préférence, essayez une formulation directe : « Tu peux appuyer moins ? »
- Amplitude
- L’étendue du mouvement que vous essayez. Vous pouvez proposer un tracé plus court ou plus large, puis garder celui qui plaît.
- Préliminaires
- Dans ce carnet, ce terme désigne les baisers, les étreintes et les caresses explorés pendant une soirée. Aucune suite n’est prévue dans cette escale.
- Guidage
- Une façon de montrer une préférence avec un mot ou en accompagnant une main. « Tu gardes ce mouvement ? » donne une indication précise.
- Fantasme
- Une idée intime que vous choisissez de raconter, de transformer ou de garder imaginaire. Le carnet lui réserve une place sans en faire un projet.
- Journal
- L’espace où noter ce que vous souhaitez retrouver après une escale. Quelques mots personnels suffisent ; la dissertation attendra.
- Débrief
- Un échange après la soirée pour nommer ce qui vous a plu et ce que vous aimeriez changer. Essayez de partir d’un détail concret plutôt que d’une appréciation générale.
Questions fréquentes
Faut-il suivre le carnet dans l’ordre ?
Le chapitre « Préparer le voyage » explique comment choisir une escale indépendante. Commencez par le thème qui vous attire, puis utilisez le journal pour retrouver vos préférences. La table des matières ne se vexera pas.
Comment ouvrir le carnet quand parler de ses envies paraît compliqué ?
Le chapitre « Pourquoi on adore ça, et comment ouvrir le carnet » propose une entrée concrète pour commencer. Essayez une question liée à un contact connu : « Tu aimerais qu’on prenne davantage le temps de s’embrasser ? » Vous aurez ainsi une proposition à explorer plutôt qu’un grand discours à préparer.
Que faire si nous n’avons pas envie de la même escale ?
Le chapitre « Préparer le voyage » aide à choisir le moment et l’allure de la soirée. Demandez : « Quel détail te tente dans cette proposition ? » Essayez de composer autour de ce qui vous attire ensemble, quitte à garder le reste pour une autre occasion.
Comment préciser une préférence sans commenter chaque mouvement ?
L’escale « Le manuel du bon geste » détaille la manière d’essayer une variation, tandis que « Les mains, les jouets et le changement de conducteur » aborde le guidage. Choisissez une indication brève : « Tu restes là ? » Elle indique le contact qu’elle souhaite prolonger ; lui peut savourer le fait de savoir quel geste elle attend.
Une soirée de baisers et de caresses compte-t-elle comme une escale complète ?
L’escale « Préliminaires, version grand angle » est précisément consacrée à ces contacts, sans pénétration prévue. Essayez d’y choisir ce que vous aimez prolonger, puis notez ce qui vous donne envie d’y revenir. Le baiser n’a pas besoin de justifier sa place.
Et si un fantasme nous plaît seulement quand nous en parlons ?
L’escale « Fantasmes, paroles et scénario à inventer » distingue l’idée racontée de ce que vous souhaitez essayer. Vous pouvez garder les mots qui vous plaisent et laisser le reste dans l’imaginaire. Une phrase comme « J’aime t’entendre le raconter » précise déjà ce que vous appréciez.
Que noter dans le journal après une soirée décevante ?
Le chapitre « Petits tracas et questions pas si bêtes » propose une ligne de débrief pour revenir sur la soirée. Notez ce qui vous a manqué ou le moment où vous auriez préféré changer de proposition. Le journal servira à préparer autrement la prochaine escale, pas à distribuer les bons points.
Comment continuer lorsque nous avons parcouru les escales ?
Le dernier chapitre, consacré aux relances et aux soirées à composer, propose de repartir de vos trouvailles. Relisez vos notes et choisissez un geste à retrouver avec une variation qui vous attire. Vous pouvez aussi reprendre une soirée telle quelle : aimer recommencer reste une raison suffisante.
Sources
- What Fantasies Can Do to Your Relationship: The Effects of Sexual Fantasies on Couple Interactions, Birnbaum GE, Kanat-Maymon Y, Mizrahi M, Recanati M, Orr R, Personality & social psychology bulletin, lu le 25 octobre 2026
- Sexual Desire Discrepancy: A Position Statement of the European Society for Sexual Medicine, Marieke D, Joana C, Giovanni C, Erika L, Patricia P, Yacov R et al., Sexual medicine, lu le 24 octobre 2026
- Women's use and perceptions of commercial lubricants: prevalence and characteristics in a nationally representative sample of American adults, Herbenick D, Reece M, Schick V et al., J Sex Med 2014, lu le 24 octobre 2026
- Women's Experiences With Genital Touching, Sexual Pleasure, and Orgasm: Results From a U.S. Probability Sample of Women Ages 18 to 94, Herbenick D, Fu TJ, Arter J, Sanders SA et al., Journal of Sex & Marital Therapy 44(2):201-212, lu le 24 octobre 2026
- Women's vibrator use in sexual partnerships: results from a nationally representative survey in the United States, Herbenick D, Reece M, Sanders SA, Dodge B, Ghassemi A, Fortenberry JD, Journal of sex & marital therapy, lu le 24 octobre 2026
- The Role of Mutual Masturbation within Relationships: Associations with Sexual Satisfaction and Sexual Self-Esteem, Kılıç D, Armstrong HL, Graham CA, International journal of sexual health : official journal of the World Association for Sexual Health, lu le 25 octobre 2026
- Couples' Sexual Communication and Dimensions of Sexual Function: A Meta-Analysis, Mallory AB, Stanton AM, Handy AB, Journal of sex research, lu le 24 octobre 2026
- Dimensions of couples' sexual communication, relationship satisfaction, and sexual satisfaction: A meta-analysis, Mallory AB, J Fam Psychol 2022, lu le 24 octobre 2026
- Actual and desired duration of foreplay and intercourse: discordance and misperceptions within heterosexual couples, Miller SA, Byers ES, J Sex Res 2004, lu le 24 octobre 2026
- Broadening your horizons: Self-expanding activities promote desire and satisfaction in established romantic relationships, Muise A, Harasymchuk C, Day LC et al., J Pers Soc Psychol 2019, lu le 24 octobre 2026
- Topography of Human Erogenous Zones, Nummenmaa L, Suvilehto JT, Glerean E, Santtila P, Hietanen JK, Archives of sexual behavior, lu le 24 octobre 2026
- Anatomy of the clitoris, O'Connell HE, Sanjeevan KV, Hutson JM, The Journal of urology, lu le 24 octobre 2026
- Qu'est-ce que le consentement ?, Santé publique France (questionsexualite.fr), lu le 24 octobre 2026
- Comment savoir si mon/ma partenaire a envie d'une relation sexuelle ?, Santé publique France (questionsexualite.fr), lu le 24 octobre 2026
Guide réservé aux adultes. Il ne remplace pas un avis médical.