Le genou levé : comment l’essayer, et la rendre encore meilleure
Le genou levé rapproche les visages, soutient le bassin et permet de modifier l’angle sans interrompre le mouvement. Elle règle l’ouverture d’une jambe, lui accompagne le bassin avec les mains et reste attentif à son regard.
Ce nom décrit la posture et ne correspond pas à une appellation consacrée par l’usage.
- Difficulté
- Énergie
- Intimité
- Profondeur
- Stimulation du clitoris
Comment faire
- Elle s’allonge sur le dos et plie une jambe, le genou dirigé vers sa poitrine. Lui s’installe entre ses cuisses. Ajustez ensuite la pression avec un chiffre de 1 à 5.
- Elle garde un pied posé et laisse l’autre jambe ouverte ou rapprochée de son torse. Lui prend appui sur ses genoux ou ses avant-bras, puis avance lentement en gardant le bassin près du sien.
- Elle pose une main sur sa hanche pour guider l’amplitude. Lui place une main sous son genou levé et l’autre près de sa hanche. Il soutient sans pousser et suit la direction qu’elle indique.
- Elle rapproche son genou du torse pour réduire l’amplitude ou l’éloigne pour l’ouvrir. Lui garde des mouvements courts, observe sa respiration et ne change qu’un réglage à la fois.
Ce qu’elle ressent, ce qu’il ressent
Elle
Elle peut sentir une jambe soutenue tandis que l’autre reste libre de bouger, avec un contact rapproché entre les bassins. Elle guide les doigts entre les corps pour garder le clitoris accessible. Elle règle l’angle avec son genou, sa hanche et la hauteur de son bassin.
Lui
Lui ressent un axe précis et garde le visage proche du sien. La jambe levée lui donne un appui pour ralentir. Sa main libre peut suivre sa hanche ou caresser le clitoris, puis il peut regarder son visage au lieu de suivre une vieille chorégraphie supposée parfaite.
Pour que ce soit bon
- Plier sans tirer. Elle garde le genou souple et ne cherche pas à le rapprocher davantage. Lui soutient la cuisse avec la paume et laisse le mouvement venir du bassin.
- Main entre les corps. Elle guide deux doigts vers le clitoris et choisit une pression légère, moyenne ou plus marquée. Lui reste immobile quelques instants quand elle trouve un contact agréable.
- Trois réglages. Commencez avec une pression douce, une vitesse lente et une petite amplitude. Montez un seul réglage, puis revenez au précédent si la sensation devient moins confortable.
- Regard proche. Lui se penche pour croiser son regard et demande « tu gardes ce rythme ? ». Elle répond par un mot, un geste de la main ou un déplacement du bassin.
Les variantes
- Le missionnaire. Les deux jambes restent plus basses et le bassin demeure face à face. Cette version simplifie les appuis tout en laissant une main libre.
- Sur le coussin. Glissez un coussin ferme sous son bassin et testez une ouverture plus douce des hanches. Lui réduit l’amplitude pendant qu’elle explore la hauteur.
- L’un sur l’autre. Lui s’allonge sur Elle et rapproche le torse. Les mouvements deviennent courts, avec beaucoup de contact et moins d’espace pour la main.
À éviter si
- genoux. Si le genou levé fatigue, posez le pied sur le lit et alternez les côtés. Un coussin sous la cuisse peut donner un appui plus stable.
- hanches. Si l’ouverture gêne, rapprochez la cuisse du centre et réduisez l’amplitude. Le bassin peut rester presque immobile pendant que les mains continuent.
Questions fréquentes
Comment garder le contact avec le clitoris dans cette position ?
Si le contact disparaît quand l’angle change, revenez à une amplitude plus courte et faites glisser la main plutôt que de la retirer complètement.
Que faire si le bassin glisse ?
Ramenez les fesses vers le centre du lit et demandez à Lui de prendre appui sur ses avant-bras. Un drap bien tendu et un coussin sous la cuisse peuvent rendre la posture plus simple.
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Sources
- Women's Experiences With Genital Touching, Sexual Pleasure, and Orgasm: Results From a U.S. Probability Sample of Women Ages 18 to 94, Herbenick D, Fu TJ, Arter J, Sanders SA et al., Journal of Sex & Marital Therapy 44(2):201-212, lu le 24 octobre 2026
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