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Une femme en rose et un homme en chemise blanche ouverte, assis sur un lit mauve, se tiennent la main et se regardent, sur fond pêche.
La Collection Absoloo · n° 21

Se re-séduire après dix ans : encore inconnus, toujours nous

Ce livre s’adresse aux couples installés qui ont envie de se regarder avec plus de curiosité, elle et lui, avec des propositions adaptables aux autres couples. Vous y trouverez des invitations à formuler, des gestes à préciser et des rendez-vous qui méritent mieux qu’une place entre deux courses. Partez d’un détail qui vous attire encore : sa voix quand elle se rapproche, son sourire quand il comprend que vous le cherchez. Les habitudes ont leur charme ; laissez-leur quelques soirées de repos. Vous pourrez choisir une idée qui vous ressemble et lui donner une place dans votre quotidien, sans chercher à rejouer vos débuts.

Par la rédaction d’AbsolooMis à jour le 25 octobre 202610 chapitres, environ 70 min

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Glossaire

Re-séduction
Dans ce livre, démarche qui consiste à renouveler vos façons de montrer votre attirance dans une relation installée. Essayez de repartir d’un détail actuel plutôt que du souvenir de vos débuts.
Regard neuf
Exercice qui invite à remarquer chez votre partenaire autre chose que les habitudes déjà connues. Décrivez ce qui vous plaît aujourd’hui, sans ressortir tout son portrait.
Rituel
Signe ou moment que vous choisissez de retrouver ensemble. Un message personnel ou un baiser prolongé sont des pistes à essayer.
Initiative
Proposition concrète qui donne une forme à votre envie. « J’aimerais passer la soirée près de toi » ouvre une possibilité que vous pourrez préciser ensemble.
Disponibilité
Place que vous choisissez de réserver à vos retrouvailles. Essayez, par exemple, de terminer une tâche avant le rendez-vous plutôt que de la garder en tête pendant.
Pression
Dans les exercices de caresse, ce mot désigne l’intensité de l’appui. « Plus léger » donne une indication à essayer et à ajuster.
Vitesse
Rythme auquel vous répétez un geste. Demandez un mouvement plus lent ou plus rapide pour préciser votre préférence.
Amplitude
Étendue du trajet d’une caresse. Essayez de raccourcir ou d’élargir le mouvement en conservant le reste du geste.
Désir décalé
Expression utilisée ici lorsque vos envies ne se présentent pas au même moment ou ne portent pas sur la même proposition. Le chapitre consacré aux petits tracas invite à chercher une autre façon de passer ce moment ensemble.
Nouveauté
Variation choisie dans vos habitudes, comme changer le lieu d’un rendez-vous chez vous ou proposer une autre manière de vous retrouver. Le spectaculaire n’a aucune priorité.
Rendez-vous amoureux
Moment réservé pour vous retrouver avec une intention différente de celle du quotidien. Choisissez une proposition qui vous attire, même très simple.
Slow sex
Dans ce livre, invitation à ralentir les échanges et à laisser davantage de place aux sensations. Essayez de prolonger un contact qui vous plaît plutôt que de prévoir immédiatement la suite.

Questions fréquentes

Par où commencer quand nous avons surtout pris l’habitude de gérer le quotidien ?

Dans le chapitre « Pourquoi on adore se re-séduire », choisissez une proposition qui vous attire déjà. Essayez un rapprochement précis, comme retrouver un baiser que vous aimez, plutôt que de programmer une transformation complète de votre couple. Les courses attendront la fin du baiser.

Comment regarder autrement quelqu’un que je connais aussi bien ?

Le chapitre « Regarder l’autre comme un inconnu » propose de quitter les descriptions toutes faites. Remarquez un détail actuel et dites-le : « J’aime ta façon de sourire quand tu me regardes comme ça. » Nul besoin de faire semblant d’avoir oublié son prénom.

Comment créer un rituel qui ne ressemble pas à une tâche supplémentaire ?

Appuyez-vous sur « Les rituels qui fabriquent l’envie » pour choisir un signe que vous avez plaisir à retrouver. Essayez un message personnel avant les retrouvailles ou un moment réservé aux baisers. Gardez la version qui vous donne envie de recommencer ; le calendrier est déjà assez bavard.

Comment prendre l’initiative quand j’ai perdu l’habitude ?

Le chapitre « L’initiative sans mode d’emploi militaire » vous aide à formuler une invitation concrète. Essayez « J’aimerais qu’on se retrouve au calme ce soir, tu imagines quoi ? » plutôt qu’un bilan des occasions manquées. Votre invitation gagnera à rester plus courte que votre liste de courses.

Comment demander une caresse différente sans dévaloriser ce qui existe ?

Retrouvez le chapitre « Le réglage fin : pression, vitesse, amplitude » pour distinguer ce que vous souhaitez modifier. Partez du geste que vous appréciez : « J’aime ta main ici, essaie plus lentement. » Le mot « mieux » manque un peu d’indications pour les doigts.

Comment parler de ce qui me manque sans refaire toute notre histoire ?

Le chapitre « Parler de sexe sans convoquer le comité d’enquête » propose de partir d’une envie actuelle. Essayez « Tes baisers dans le cou me manquent, j’aimerais les retrouver » et laissez votre partenaire préciser son envie aussi. Les archives du couple méritent parfois une soirée tranquille.

Que proposer quand nous n’avons pas la même énergie ?

Consultez « Petits tracas et questions pas si bêtes » pour choisir une autre forme de retrouvailles. Essayez un moment plus court ou gardez seulement le contact que vous recherchez tous les deux. Une soirée tranquille n’a pas à présenter ses excuses.

Comment surprendre sans organiser une soirée démesurée ?

Le chapitre « Surprises, nouveautés et rendez-vous qui ne sentent pas le déjà-vu » vous invite à modifier un élément familier. Choisissez une autre pièce pour votre rendez-vous ou proposez une invitation inhabituelle, puis gardez ce qui vous plaît. Le grand spectacle peut rester en tournée.

Sources

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  3. Sexual Desire Discrepancy: A Position Statement of the European Society for Sexual Medicine, Marieke D, Joana C, Giovanni C, Erika L, Patricia P, Yacov R et al., Sexual medicine, lu le 24 octobre 2026
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  14. Love and affectionate touch toward romantic partners all over the world, Sorokowska A, Kowal M, Saluja S, Aavik T, Alm C, Anjum A et al., Scientific reports, lu le 24 octobre 2026
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