La levrette à plat : comment l’essayer sans se compliquer la vie
La levrette à plat se pratique allongée, avec ses hanches légèrement relevées par un coussin. Elle convient aux couples qui apprécient le contact du corps et une pénétration guidée par de petits mouvements.
Ce nom décrit la posture : ce n’est pas un nom consacré par l’usage.

- Difficulté
- Énergie
- Intimité
- Profondeur
- Stimulation du clitoris
Comment faire
- Elle s’allonge sur le ventre, les jambes rapprochées ou un peu écartées. Lui se place derrière elle, sur le côté ou au-dessus, sans peser sur son buste, puis commence lentement avant de régler la pression sur une échelle de 1 à 5.
- Glissez un coussin sous le bas du ventre ou son bassin afin de relever légèrement la vulve. Lui guide le pénis d’une main et garde l’autre sur sa hanche, son épaule ou le matelas.
- Commencez avec des mouvements courts et lents. Lui peut éloigner le torse de son dos si elle préfère respirer plus librement. Elle déplace les jambes, incline le bassin ou attrape sa main pour l’amener entre ses cuisses.
- Le clitoris se trouve à l’avant de la vulve. Sa main reste accessible par le côté, surtout si elle écarte légèrement une cuisse. Elle peut choisir une stimulation directe, un contact de la paume ou un mouvement plus large autour de la vulve.
- Quand les sensations deviennent agréables, gardez la même amplitude et changez seulement la vitesse. Pour une fin plus calme, lui s’allonge contre son dos et remplace les mouvements par des pressions lentes du bassin.
Ce qu’elle ressent, ce qu’il ressent
Elle
Elle ressent le contact du matelas sur le ventre, les cuisses et la poitrine. La hauteur du bassin guide souvent la pénétration. Le coussin modifie l’angle, alors retirez-le ou déplacez-le dès que la cambrure devient inconfortable. Elle peut garder une jambe allongée et plier l’autre pour créer plus d’espace pour sa main.
Lui
Il dispose de moins de liberté dans les jambes que dans une levrette à genoux, mais profite d’un contact étendu avec son dos et ses hanches. Il garde son poids sur ses avant-bras ou sur le matelas, jamais entièrement sur elle. Son mouvement reste court, régulier et accordé à sa respiration.
Pour que ce soit bon
- Choisir l’épaisseur. Un coussin plat sous le bassin donne un angle modéré. Un modèle plus épais change davantage la hauteur. Ajoutez l’épaisseur progressivement.
- Dégager le visage. Lui se place sur le côté ou sur ses avant-bras pour laisser son visage libre. Elle tourne la tête à droite ou à gauche selon son confort.
- Guider la main. Passez par le côté de la hanche et demandez-lui de guider les doigts. Gardez une pression stable avant de modifier la vitesse.
- Rester près du corps. Un mouvement de bassin réduit rapproche les torses et limite les à-coups. Cette position préfère la précision aux grandes ambitions chorégraphiques.
Les variantes
- La cuillère. Allongez-vous sur le côté, lui derrière elle, pour retrouver une pénétration calme avec davantage de liberté pour les jambes.
- Le train. Elle reste allongée et lui s’aligne derrière son bassin, avec un contact plus léger du torse.
- À plat ventre. Conservez la position ventrale sans coussin, pour obtenir un angle plus bas et une amplitude encore plus réduite.
À éviter si
- dos. Si le bas du dos se creuse, retirez le coussin et placez une serviette sous le ventre plutôt que sous le bassin. Une posture plus plate peut suffire.
- épaules. Elle peut poser la tête sur le côté et relâcher les épaules. Lui change d’appui dès que les avant-bras fatiguent.
- hanches. Si les hanches tirent, rapprochez les jambes et réduisez l’amplitude. La cuillère offre une option avec moins d’ouverture.
Questions fréquentes
Le coussin est-il indispensable ?
Non. Il sert seulement à modifier la hauteur du bassin et l’angle de pénétration. Commencez sans lui, puis ajoutez une faible épaisseur si elle souhaite davantage de contact.
Comment garder une bonne respiration ?
Elle tourne la tête sur le côté et lui évite de couvrir le haut du dos. Une pause permet de repositionner le coussin sans reprendre toute la position.
Cette position convient-elle à un rapport long ?
Elle peut être gardée longtemps si les appuis restent confortables, avec des mouvements modestes. Alternez pénétration, caresses du dos et pauses pour limiter la fatigue posturale.
Pour aller plus loin : Zones érogènes : la carte est la vôtre.
Positions proches
Sources
- Anatomy of the clitoris, O'Connell HE, Sanjeevan KV, Hutson JM, The Journal of urology, lu le 24 octobre 2026
- Women's Experiences With Genital Touching, Sexual Pleasure, and Orgasm: Results From a U.S. Probability Sample of Women Ages 18 to 94, Herbenick D, Fu TJ, Arter J, Sanders SA et al., Journal of Sex & Marital Therapy 44(2):201-212, lu le 24 octobre 2026
- What Are the Physical Demands of Sexual Intercourse? A Systematic Review of the Literature, Oliva-Lozano JM, Alacid F, López-Miñarro PA, Muyor JM, Archives of sexual behavior, lu le 25 octobre 2026
- Documenting female spine motion during coitus with a commentary on the implications for the low back pain patient, Sidorkewicz N, McGill SM, European spine journal : official publication of the European Spine Society, the European Spinal Deformity Society, and the European Section of the Cervical Spine Research Society, lu le 25 octobre 2026
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