Sur ses genoux, de dos : comment l'essayer pour elle comme pour lui
Cette posture lui laisse la liberté de régler la profondeur tout en donnant à lui une vue dégagée sur son dos et son bassin. Elle convient aux couples qui veulent moins de regard direct et davantage de mouvement des hanches.
Ce nom décrit la posture : ce n'est pas un nom consacré par l'usage.

- Difficulté
- Énergie
- Intimité
- Profondeur
- Stimulation du clitoris
Comment faire
- Lui s'assoit au bord du lit, les pieds au sol. Elle s'assoit sur ses cuisses, dos contre son torse, les pieds posés devant elle. Elle se cale contre lui, prend une respiration et ajuste ses appuis jusqu'à trouver l'angle qui lui donne envie d'avancer le bassin.
- Elle garde les genoux fléchis. Lui soutient ses hanches ou son ventre pendant qu'elle guide le pénis vers la vulve et descend à son propre rythme.
- Elle avance et recule avec le bassin, ou effectue de petits cercles. Lui reste stable et peut suivre le mouvement avec les mains, sans pousser les hanches.
- Sa main peut passer entre les cuisses pour atteindre le clitoris. Elle peut prendre son poignet, modifier l'angle et demander « garde comme ça » à voix basse.
Ce qu’elle ressent, ce qu’il ressent
Elle
Elle règle la profondeur en contrôlant la descente et peut s'arrêter en gardant le bassin posé. Les pieds au sol donnent un appui pour le mouvement avant-arrière, tandis que des genoux plus écartés libèrent les hanches. L'absence de regard peut être compensée par la voix, la main et le contact du dos.
Lui
Lui sent son dos contre son torse et accompagne son bassin avec les paumes. Il peut embrasser sa nuque, regarder ses épaules et garder une main libre entre ses cuisses. Son rôle est de soutenir, de suivre et d'attendre le signal du bassin.
Pour que ce soit bon
- Ancrer les pieds. Elle place les pieds à plat, assez écartés pour garder l'équilibre. Lui pose les siens largement et évite de pivoter sur le support.
- Régler la hauteur. Un coussin sous ses cuisses peut réduire l'effort de descente. Testez l'épaisseur avant la pénétration et gardez celle qui laisse le bassin mobile.
- Toucher devant. Lui glisse la main entre les cuisses, avec le pouce sur le clitoris ou la paume contre la vulve. Elle guide la position et la vitesse de la caresse.
- Changer le regard. Elle peut tourner la tête pour croiser ses yeux ou lui demander de parler près de sa nuque. Une phrase simple suffit : « ne change rien ».
Les variantes
- Assise sur ses cuisses. Elle se retourne face à lui et garde les pieds autour de ses cuisses. Le regard revient et l'accès au clitoris devient plus direct.
- Sur la chaise, de dos. Lui s'assoit sur une chaise stable et elle prend place dos à lui. Le dossier apporte un appui supplémentaire pour les mouvements courts.
- La balançoire. Elle s'assoit sur lui avec les pieds plus éloignés, puis alterne inclinaison avant et arrière. Gardez un support stable et une amplitude modeste.
À éviter si
- genoux. À éviter si les genoux restent très fléchis. Avancez les pieds et laissez ses cuisses reposer davantage sur les siennes.
- dos. À éviter si elle se cambre pour atteindre un angle. Redressez le torse, ajoutez un coussin et réduisez la profondeur.
Questions fréquentes
Comment garder un contact intime sans voir le visage ?
Lui peut embrasser la nuque, parler près de l'oreille et poser une main sur le sternum. Elle peut tourner la tête ou chercher sa main entre les cuisses.
Que faire si elle glisse vers l'avant ?
Rapprochez son dos du torse de lui, placez un coussin sous ses cuisses et rapprochez ses pieds du support. Les mouvements deviennent plus courts et plus faciles à guider.
Cette position est-elle profonde ?
Elle peut l'être selon l'angle et la descente. Elle garde les pieds au sol et choisit une faible amplitude pour régler la pénétration à chaque mouvement.
Pour aller plus loin : Zones érogènes : la carte est la vôtre.
Positions proches
Sources
- Anatomy of the clitoris, O'Connell HE, Sanjeevan KV, Hutson JM, The Journal of urology, lu le 24 octobre 2026
- Women's Experiences With Genital Touching, Sexual Pleasure, and Orgasm: Results From a U.S. Probability Sample of Women Ages 18 to 94, Herbenick D, Fu TJ, Arter J, Sanders SA et al., Journal of Sex & Marital Therapy 44(2):201-212, lu le 24 octobre 2026
- What Are the Physical Demands of Sexual Intercourse? A Systematic Review of the Literature, Oliva-Lozano JM, Alacid F, López-Miñarro PA, Muyor JM, Archives of sexual behavior, lu le 25 octobre 2026
- Le préservatif externe pour se protéger contre les IST, Santé publique France (questionsexualite.fr), lu le 24 octobre 2026
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