Elle au-dessus, jambes serrées : comment la réussir pour elle comme pour lui
Elle mène depuis le dessus, avec les cuisses rapprochées et un bassin facile à avancer ou à reculer. Cette posture convient aux couples qui veulent qu’elle règle l’amplitude tout en gardant son visage et ses mains près de lui.
Ce nom décrit la posture : ce n’est pas un nom consacré par l’usage.
- Difficulté
- Énergie
- Intimité
- Profondeur
- Stimulation du clitoris
Comment faire
- lui s’allonge sur le dos, les jambes pliées ou allongées selon son confort, tandis qu’elle s’installe au-dessus, face à lui, les cuisses rapprochées.
- elle pose les mains sur son torse ou sur le matelas et descend lentement. Lui garde les mains sur ses hanches sans pousser, puis suit ses déplacements avec un bassin détendu.
- elle commence par un balancement avant-arrière, avec une vitesse lente et une amplitude courte. Elle peut guider sa main vers le clitoris ou garder sa propre main entre les cuisses.
- elle se redresse ou se penche légèrement pour modifier l’angle. Lui reste attentif à la vitesse choisie et conserve le même réglage lorsqu’elle murmure « continuez ainsi ».
Ce qu’elle ressent, ce qu’il ressent
Elle
Elle contrôle la hauteur, la vitesse et la profondeur en avançant le bassin ou en restant plus verticale. Les cuisses rapprochées donnent un repère stable et laissent une main libre entre les corps pour le clitoris. Si les cuisses fatiguent, elle les desserre sans perdre sa position.
Lui
Il reste allongé et peut regarder son visage, ses épaules ou ses mains. Ses paumes soutiennent les hanches sans chercher à diriger, tandis que ses pouces peuvent accompagner le mouvement. Il peut aussi poser les mains derrière sa tête pour la laisser mener complètement.
Pour que ce soit bon
- Installer les genoux. Elle garde les genoux de chaque côté de ses hanches et pose les pieds si elle préfère un appui plus ferme. Commencez verticale avant d’incliner le torse.
- Balancer plutôt que monter. Elle avance et recule le bassin sur une petite amplitude, puis garde la vitesse qui plaît. Ce mouvement demande moins d’énergie aux cuisses.
- Ouvrir une main. Elle guide sa main entre les corps, puis la maintient sur le clitoris avec une pression choisie. Lui laisse sa main suivre sans ajouter de mouvement.
- Garder les yeux. Elle se penche vers lui et cherche son regard pendant quelques respirations. Un « regardez-moi » dit à voix basse change l’ambiance sans changer la posture.
Les variantes
- L’andromaque. Elle écarte davantage les genoux et se redresse au-dessus de lui. L’amplitude devient plus libre, tandis que la main reste accessible.
- La cavalière inversée. Elle se tourne dos à lui et garde les pieds au sol ou les genoux sur le lit. Elle conserve le contrôle en déplaçant le bassin progressivement.
- La main guidée. Elle prend sa main et montre la pression, la vitesse et l’endroit qui lui conviennent. Gardez la main stable avant de reprendre le mouvement.
À éviter si
- cuisses. Si les cuisses fatiguent, rapprochez le torse de lui et remplacez les montées par un balancement court. Ses mains peuvent soutenir les hanches.
- poignets. Si elle s’appuie trop sur les poignets, elle passe sur les avant-bras ou pose les mains sur son torse. Un coussin sous ses mains peut modifier la hauteur.
Questions fréquentes
Comment éviter que lui accompagne trop fort avec le bassin ?
Elle pose ses paumes sur son torse et lui demande de garder le bassin immobile. Lui peut garder une main sur sa hanche comme repère, sans pousser.
Que faire si ses cuisses se fatiguent rapidement ?
Elle se penche davantage vers lui et remplace les mouvements verticaux par un glissement avant-arrière. Une pause enlacée permet de reprendre sans quitter la position.
Peut-elle utiliser un jouet externe ?
Oui, un jouet compact peut rester dans sa main entre les cuisses. Commencez immobile, puis ajoutez le balancement quand la prise est confortable.
Pour aller plus loin : Zones érogènes : la carte est la vôtre.
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Sources
- Women's Experiences With Genital Touching, Sexual Pleasure, and Orgasm: Results From a U.S. Probability Sample of Women Ages 18 to 94, Herbenick D, Fu TJ, Arter J, Sanders SA et al., Journal of Sex & Marital Therapy 44(2):201-212, lu le 24 octobre 2026
- A trifecta: patterns in orgasm consistency, relational satisfaction, and sexual satisfaction, Leavitt CE, Leonhardt ND, Eldredge JG et al., J Sex Med 2023, lu le 24 octobre 2026
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