La grenouille : comment l’essayer sans se compliquer la vie

Comment faire

1. Fixez une pression de départ sur une échelle de 1 à 5, puis laissez le corps trouver son rythme. Elle s’agenouille, ouvre les genoux et pose les mains ou les avant-bras au sol, les fesses légèrement relevées, prête à onduler sous vos gestes.
2. Lui se place derrière elle, à genoux, avec le torse droit ou un peu incliné vers l’avant. Il pose une main sur sa hanche et guide le pénis vers la vulve avec l’autre, en entrant lentement dans l’axe qu’elle propose.
3. Elle rapproche les genoux pour réduire l’ouverture, ou les écarte davantage pour modifier l’angle. Lui commence avec une petite amplitude et laisse son bassin donner la direction, comme une conversation sans grands discours.
4. Après quelques mouvements réguliers, essayez une autre vitesse tout en gardant la même pression. Elle peut avancer le haut du corps, se redresser sur les mains ou prendre la main qu’il lui tend pour la placer sur sa hanche.
5. Pour une version plus douce, elle abaisse le bassin et lui reste plus vertical. Pour une version plus soutenue, il accompagne ses hanches sans les pousser et conserve le rythme qu’elle confirme.

Ce qu’elle ressent, ce qu’il ressent

Pour que ce soit bon

• Soutenir les genoux. Ajoutez une couverture pliée sous les genoux et modifiez l’appui dès qu’une zone devient sensible. Elle garde les orteils détendus ou les pieds allongés selon ce qui lui convient.
• Commencer petit. Faites des mouvements courts, puis augmentez progressivement si elle le demande. Dans cette position, l’angle compte davantage que la vitesse.
• Garder une main libre. Lui peut poser une main sur une hanche et laisser l’autre guider la pénétration. Elle peut prendre cette main et la déplacer exactement où elle la souhaite.
• Modifier un seul réglage. Passez des avant-bras aux mains ou redressez le torse sans changer la vitesse au même moment. Une variation après l’autre évite le joyeux désordre des postures improvisées.

Les variantes

• Le chien qui s’étire. Elle allonge le buste vers l’avant et garde les hanches hautes, avec un appui mieux réparti sur les bras.
• Genoux serrés. Elle rapproche les genoux et garde le bassin bas pour une entrée plus contenue et un mouvement plus court.
• La levrette. Revenez à quatre pattes pour retrouver un appui plus simple et une plus grande liberté de mouvement.

À éviter si

• genoux. Si les genoux fatiguent, ajoutez du soutien sous eux ou passez à une position allongée. La posture doit rester facile à régler.
• hanches. Si l’ouverture des hanches devient inconfortable, réduisez l’écartement et remontez légèrement le bassin. Une amplitude plus petite peut conserver le même angle.
• dos. Elle peut garder le dos neutre et avancer les mains pour répartir l’appui. Pour une patiente souffrant de lombalgie, ces résultats peuvent aider un clinicien à proposer une position, un mouvement ou un soutien lombaire selon les postures mal tolérées.

Positions proches

• Le chien qui s'étirePimenté · À genoux
• À genoux au bord du litPimenté · À genoux
• La levrettePimenté · À genoux
• Levrette au bord du litPimenté · À genoux