Le petit pont : comment l’essayer et le rendre plus intense
Le petit pont soulève son bassin et rapproche les corps dans une posture tonique. Cette position convient aux couples qui aiment jouer avec les appuis, prendre leur temps et garder le regard dans la même direction.
Ce nom décrit la posture : ce n’est pas un nom consacré par l’usage.
- Difficulté
- Énergie
- Intimité
- Profondeur
- Stimulation du clitoris
Comment faire
- Elle s’allonge sur le dos, plie les genoux et pose les pieds au sol, écartés comme ses hanches. Lui s’installe face à elle entre ses cuisses et commence lentement, avec un chiffre de 1 à 5 pour régler la pression recherchée.
- Elle soulève le bassin et garde les épaules, la nuque et les pieds en contact avec le lit. Lui soutient ses hanches avec les mains, puis avance doucement avec une amplitude courte. Elle peut redescendre entre deux mouvements pour retrouver ses appuis.
- Lui accompagne le bassin sans le pousser et cherche un mouvement régulier, d’abord lent, puis un peu plus ample si elle le souhaite. Elle garde une main sur sa cuisse ou sur son propre ventre. L’autre peut guider la main qui soutient ses hanches.
- Quand l’angle lui convient, elle maintient le bassin levé pendant quelques mouvements, puis ne change qu’un réglage : hauteur, vitesse ou amplitude. Lui se penche pour rapprocher les visages, murmure une question et garde son poids sur ses genoux, pas sur elle.
Ce qu’elle ressent, ce qu’il ressent
Elle
Ce qu’elle ressent Le bassin levé engage les jambes et les fessiers, avec un contact plus marqué à chaque mouvement. Elle peut régler l’angle en montant ou en descendant de quelques centimètres, puis demander à lui de garder exactement le même rythme pendant qu’elle touche le clitoris avec deux doigts. Si les cuisses fatiguent, elle pose le bassin, respire et reprend avec une élévation plus basse.
Lui
Ce qu’il ressent Lui sent son bassin bouger sous ses mains et dispose d’un repère clair pour ralentir ou suivre une variation. Ses genoux restent au sol, son torse peut se rapprocher du sien et son regard suit sa respiration. Il gagne en précision en soutenant plutôt qu’en tirant, avec des mouvements courts qui laissent le bassin répondre.
Pour que ce soit bon
- Soutenir sans tirer. Placez les paumes sur les hanches et gardez les doigts souples. Laissez-la monter à son rythme, puis accompagnez la descente sans retenir son mouvement.
- Régler l’angle. Essayez un coussin ferme sous le bassin si elle souhaite une hauteur plus facile à tenir. Retirez-le dès que l’appui devient instable ou que le dos se crispe.
- Libérer la main. Lui garde une main sur une hanche et laisse l’autre atteindre le clitoris avec un contact léger. Elle peut prendre son poignet et montrer la zone, la vitesse et l’amplitude qui lui conviennent.
- Exercice du soir. Pendant quelques minutes, faites quatre passages : bassin posé, bassin légèrement levé, changement de vitesse, puis retour au mouvement préféré. À chaque passage, elle donne un mot, un geste ou un regard. Lui conserve le réglage indiqué jusqu’à la prochaine demande.
Les variantes
- Sur le coussin. Placez un coussin ferme sous le bassin et gardez les pieds bien posés. L’élévation devient plus facile à maintenir, avec une amplitude réduite.
- Le genou levé. Elle garde un genou plié et l’autre légèrement relevé, sans tirer sur la cuisse. Lui réduit l’amplitude et suit le déplacement du bassin.
- Version de côté. Elle se tourne légèrement sur une hanche, tandis que lui garde un genou au sol et soutient le bassin. Le mouvement devient plus latéral et les visages peuvent rester proches.
À éviter si
- dos. Si le dos se cambre trop, redescendez le bassin et placez un coussin ferme sous les hanches. Reprenez avec une élévation plus basse et une amplitude courte.
- genoux. Si les genoux perdent leur appui, rapprochez les pieds du bassin et élargissez légèrement leur écartement. Lui peut aussi s’asseoir plus près pour réduire l’effort.
Questions fréquentes
Comment garder le bassin levé sans se fatiguer ?
Alternez quelques mouvements avec une pause où elle pose les hanches, sans modifier la proximité des corps. Lui peut soutenir davantage les hanches pendant la reprise, tandis qu’elle garde une petite élévation.
Que faire si la pénétration semble trop profonde ?
Réduisez l’amplitude et demandez à lui de rester près du même point. Elle peut descendre le bassin, rapprocher les pieds et guider ses hanches avec les mains.
Peut-on essayer cette position sans aller vite ?
Oui. Commencez par un mouvement presque immobile, avec les bassins proches et les respirations audibles. La lenteur laisse le temps de repérer ce qui plaît avant de modifier un réglage.
Pour aller plus loin : Zones érogènes : la carte est la vôtre.
Positions proches
Sources
- Women's Experiences With Genital Touching, Sexual Pleasure, and Orgasm: Results From a U.S. Probability Sample of Women Ages 18 to 94, Herbenick D, Fu TJ, Arter J, Sanders SA et al., Journal of Sex & Marital Therapy 44(2):201-212, lu le 24 octobre 2026
- What Are the Physical Demands of Sexual Intercourse? A Systematic Review of the Literature, Oliva-Lozano JM, Alacid F, López-Miñarro PA, Muyor JM, Archives of sexual behavior, lu le 25 octobre 2026
Contenu d’information pour adultes. Il ne remplace pas un avis médical.