Positions sexuelles pour débutants : des idées faciles à essayer

Commencez par les appuis les plus simples

Étape 1 : installez-vous sur le lit ou le canapé, avec un coussin à portée de main. Commencez par quelques caresses lentes, le temps de laisser les épaules descendre et les regards s’attarder. Fixez la pression à 1 sur 5, une vitesse lente et une amplitude courte. Le Missionnaire, La Cuillère et L’Étreinte permettent à elle comme à lui de rester proche, de se regarder et de parler sans casser le moment. Gardez ces réglages pendant quelques respirations, puis laissez le bassin, la main ou la bouche réclamer la suite avant de modifier quoi que ce soit.

Pour elle, demandez où placer la main de lui, sur la vulve ou autour du clitoris, puis laissez-la guider le mouvement. Pour lui, elle peut entourer la base du pénis ou caresser le frein du prépuce avec une main enduite de lubrifiant. Une phrase suffit : « garde exactement cela » ou « un peu moins vite ». Les Caresses croisées et La Main guidée apprennent à suivre un geste précis, ce vieux sport qui ne mérite toujours pas de médaille.

Passez aux positions qui donnent un repère

Étape 2 : choisissez Au bord du lit, Sur le canapé ou Assise sur ses cuisses. Lui s’assoit ou s’agenouille avec les pieds bien posés, elle garde une main sur son épaule et règle l’angle avec son bassin. Commencez sans mouvement, puis ajoutez une amplitude de quelques centimètres. Elle peut monter la vitesse de 1 à 2 sur 5, puis revenir au rythme précédent dès qu’une sensation devient trop intense. La stabilité compte davantage que la chorégraphie, et le canapé a déjà assez de responsabilités.

Pour une version orale, essayez Fellation, lui allongé ou Fellation, elle à genoux, avec son coude soutenu par un coussin. Les lèvres entourent le gland sans chercher une profondeur importante ; la main accompagne la base du pénis à vitesse régulière. Pour un cunnilingus, elle reste allongée et lui commence sur la vulve, loin du clitoris, avant de rapprocher la langue selon ses indications. Utilisez une pression légère, un rythme constant et une amplitude réduite. Changez un seul réglage à la fois, puis attendez sa réaction.

Ajoutez du mouvement sans perdre le confort

Étape 3 : quand les positions précédentes sont claires, essayez La Levrette, À plat ventre ou La Cuillère sur le canapé. Placez un coussin sous le bassin ou sous le ventre si cela aide, gardez les genoux et les mains bien soutenus, puis commencez par un mouvement court. Elle peut prendre la main de lui pour indiquer la direction ; lui peut poser une main sur sa hanche sans pousser le rythme. Dans Caresses en cuillère, deux doigts peuvent suivre le bord de la vulve ou le périnée, avec une pression de 2 sur 5.

Si une sensation ne vient pas, revenez aux caresses croisées pendant deux minutes. Si cela glisse, ajoutez du lubrifiant et ralentissez. Si un contact crée un inconfort, retirez la main, changez l’angle ou revenez à une zone voisine. Si l’érection disparaît, restez enlacés, stimulez autrement et laissez le corps reprendre son chemin. Exercice du soir, vingt minutes : cinq minutes de toucher, cinq minutes dans une position stable, cinq minutes de sexe oral ou de masturbation guidée, puis cinq minutes pour garder ce qui plaît.

Les 22 positions

• Au bord du litPimenté · CouchésUn appui stable et une hauteur pratique pour entrer progressivement dans le mouvement.
• Sur le canapéPimenté · AssisUn dossier proche, une posture détendue et une transition facile vers les caresses.
• Caresses croiséesSexy · CouchésUn départ sans enjeu pour découvrir les zones appréciées et le rythme qui convient.
• La cuillèrePimenté · CouchésUne position proche, calme, avec peu d’effort à coordonner entre les deux corps.
• Cunnilingus, elle allongéePimenté · CouchésElle reste détendue tandis que lui ajuste langue, lèvres et rythme selon ses indications.
• Assise sur ses cuissesSexy · Assis · elle mèneElle règle l’angle et l’amplitude, lui apporte soutien et contact rapproché.
• Fellation, elle à genouxPimenté · À genouxUne position simple pour guider la main, le regard et la cadence ensemble.
• Fellation, lui allongéPimenté · CouchésLui reste soutenu, elle choisit la profondeur et peut interrompre facilement le mouvement.
• L'étreintePimenté · CouchésUne posture enveloppante qui permet de parler, respirer et bouger très progressivement.
• La levrettePimenté · À genouxDes appuis nets pour tester un mouvement plus ample sans multiplier les réglages.
• La main guidéeSexy · Couchés · elle mèneElle montre précisément où toucher, avec la pression et la vitesse qui lui conviennent.
• Massage de dosSensuel · CouchésUne entrée douce vers le contact, idéale pour ralentir et détendre les épaules.
• Le missionnairePimenté · CouchésUne base familière pour coordonner regard, baisers, bassin et caresses de la main.
• 69 sur le côtéPimenté · CouchésUne version latérale plus stable du 69, avec des pauses faciles à prendre.
• Les ciseauxPimenté · CouchésUne variation latérale demandant un peu plus de coordination des jambes et des hanches.
• À plat ventreSensuel · CouchésUne posture reposée, utile pour prolonger les caresses et réduire les changements.
• Caresses au bord du canapéSexy · AssisLe bord soutient le bassin et laisse les mains circuler sans acrobatie.
• Cuillère sur le canapéPimenté · CouchésLa proximité de la cuillère avec le confort moelleux du canapé.
• La crêpeSensuel · CouchésUn changement d’orientation facile, avec un contact du corps à corps très présent.
• La cuillère tendreSensuel · CouchésUne variante lente pour associer pénétration, caresses et mots à voix basse.
• Cunnilingus au bord du litPimenté · CouchésLe bord du lit facilite l’accès et permet à elle de régler la distance.
• Caresses en cuillèreSexy · CouchésDes caresses précises en position latérale, avec une main guidée par elle.